Cara Melindungi Mata Saat Menggunakan Computer

Lindungi Mata Anda Saat Mengoperasikan Computer

Mata adalah jendela dunia kita dengan mata kita bisa melihat dan mengetahui apa yang terjadi. Anda mungkin tidak bisa terlepas menggunkan computer baik itu untuk bekerja ataupun hanya sekedar bersenang-senang. Pada zaman sekarang orang duduk berjam - jam di depan computer, untuk mencegah kerusakan pada mata ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk melindungi mata. Berikut ini hal yang dapat membantu melindungi mata saat menggunakan computer.

Bersihkan layar computer anda secara berkala
Cara ini bisa anda temukan di Prosedur Membersihkan Laptop. Layar computer yang bersih dapat membuat mata lebih mudah melihat tulisan. Jauhkan monitor sekitar 20 sampai 30 inci dari mata anda, jarak ini merupakan jarak terbaik untuk mata melihat sehingga mengurangi ketegangan mata. Gunakan font dan icon yang mudah untuk di lihat dan dibaca serta pastikan pencahayaan yang tepat di dalam ruangan cahaya yang terlalu redup dan cahaya terlalu terang dapat menegangkan mata. Hindari menggunakan tulisan kecil, font kecil untuk mencegah ketegangan mata.

Sesuaikan Ketinggian layar computer sehingga bagian atas monitor tepat sejajar dengan mata jadi ketika saat melihat ke bagian bawah halaman menjadi lebih mudah. Gunakan lah skin anti gores pada monitor untuk mencegah cahaya silau ini juga dapat mengatasi debu dan kotoran yang bisa menempel ke layar setiap saat. Susunlah file dan dokumen penting sehingga dapat memudahkan anda pada saat ingin membukanya. Satu hal yang paling penting adalah untuk beristirahat scara teratur dengan memejamkan mata.

Rekomendasi lain adalah menggunakan layar LCD datar ( display panel datar ). Semakin tua ( sudah lama ) monitor CRT lebih sulit untuk mata karena refresh rate yang rendah dan desainnya yang umum. Monitor LCD memiliki refresh rate yang tinggi yang dapat mengurangi ketegangan mata dan makan lah sayuran yang dapat mempengaruhi penglihatan seperti wortel dan berbagai jenis buah - buahan.
Semoga bermanfaat buat anda.